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On the road to Kona in the year 2026

Dez. 2004
(Stand:31.12.04)
Swim
Bike
Run
  • 10,6 km
  • in 5:33
  • 194 km
  • in 6:12
  • 201,8 km
  • in 19:00

    29.12.2003

    bis

    26.12.2004
  • 124,7 km
  • in 71:46
  • 4108 km
  • in 169:41
  • 1525 km
  • in 146:57

    Mein Lauftagebuch (bei www.laufen-im-saarland.de)



    Verfasst am 03.03.2004 14:06:54 Uhr
    03.03.2004
    Falls das Wetter hält - und derzeit zieht es sehr gut aus - werden wir um 17 Uhr mit Running Merchweiler (www.running-merchweiler.de.vu) eine Runde laufen und danach wohl nochmal im FiFoLi (www.fitforlife-illingen.de) ausradeln.

    Nachtrag:
    Tatsächlich sind wir (Bruno, Ingrid, Sprintmaus + Ich) ca. 10 km gelaufen, wobei der Untergrund ständig wechselnde "Aggregatszustände" hatte (Schnee, Eis, Matsch, trocken und fest,...). Das Laufen war so anstrengend, dass wir dafür 1:08 Stunden brauchten.

    Danach 25 Minuten ausradeln im FiFoLi.

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