On the road to Kona in the year 2026

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Dez. 2004	(Stand:	31.12.04)
Swim		Bike		Run
10,6 km	in 5:33	194 km	in 6:12	201,8 km	in 19:00
29.12.2003	bis	26.12.2004
124,7 km	in 71:46	4108 km	in 169:41	1525 km	in 146:57

Mein Lauftagebuch (bei www.laufen-im-saarland.de)

Verfasst am 31.03.2004 20:14:04 Uhr
31.03.2004 Mittwoch
Bei tollem Wetter (fast 20 Grad und sonnig) 40 km MTB in 2:15 Stunden gefahren (zusammen mit der Sprintmaus)

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