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On the road to Kona in the year 2026

Dez. 2004
(Stand:31.12.04)
Swim
Bike
Run
  • 10,6 km
  • in 5:33
  • 194 km
  • in 6:12
  • 201,8 km
  • in 19:00

    29.12.2003

    bis

    26.12.2004
  • 124,7 km
  • in 71:46
  • 4108 km
  • in 169:41
  • 1525 km
  • in 146:57

    Mein Lauftagebuch (bei www.laufen-im-saarland.de)



    Verfasst am 28.03.2004 19:52:19 Uhr
    28.03.2004 Sonntag
    Volkslauf in Urexweiler:
    Bei genialem Laufwetter (sonnig, windstill, max. 10 Grad) bin ich in meine persönliche Laufsaison gestartet und war sehr angenehm überrascht. Mit einer Laufzeit von 43:09 war ich über 4 Minuten schneller als letztes Jahr und konnte immerhin den 92. Platz von 241 Platzierten erreichen.

    Eigentlich wäre ich mit einer soliden 45er Zeit schon richtig zufrieden gewesen --> KLASSE!!!

    Davor und danach bin ich noch ca. 4-5 km ein- und ausgelaufen, so dass ich endlich mal ein wenig länger auf den Beinen war.

    Höhepunkt des Tages:
    Apres-Run mit meinen Sportskameraden Alexa Brill, Patrick Akroud und Sprintmaus in Bliesen.

    Ein schöner Tag!


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