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On the road to Kona in the year 2026

Dez. 2004
(Stand:31.12.04)
Swim
Bike
Run
  • 10,6 km
  • in 5:33
  • 194 km
  • in 6:12
  • 201,8 km
  • in 19:00

    29.12.2003

    bis

    26.12.2004
  • 124,7 km
  • in 71:46
  • 4108 km
  • in 169:41
  • 1525 km
  • in 146:57

    Mein Lauftagebuch (bei www.laufen-im-saarland.de)



    Verfasst am 25.03.2004 15:40:32 Uhr
    25.03.2004 Donnerstag
    17 Uhr Bahntraining in Illingen

    HAMMER!!! Da ich mich zuvor recht schlapp fühlte, bin ich losgerannt wie der Teufel, weil ich mir nicht vorstellen konnte, überhaupt einen km in 4:00 Minuten zu schaffen und dann ...?

    1. km in 3:39 war zwar viel zu schnell aber zu sehen, dass es noch geht ist irgendwie schön!

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