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On the road to Kona in the year 2026

Dez. 2004
(Stand:31.12.04)
Swim
Bike
Run
  • 10,6 km
  • in 5:33
  • 194 km
  • in 6:12
  • 201,8 km
  • in 19:00

    29.12.2003

    bis

    26.12.2004
  • 124,7 km
  • in 71:46
  • 4108 km
  • in 169:41
  • 1525 km
  • in 146:57

    Mein Lauftagebuch (bei www.laufen-im-saarland.de)



    Verfasst am 14.03.2004 19:15:42 Uhr
    14.03.2004 Sonntag
    Wie gehofft war nachmittags absolutes Kaiserwetter, sodass ich gemeinsam mit der Sprintmaus 2 Stunden MTB (39 km) gefahren bin und zwar über Lummerschied, Kutzhof, Heusweiler, Walpershofen, Köllerbach, Püttlingen, Walpershofen, Heusweiler, Namborn, Lummerschied und wieder zurück nach Uchtelfangen. Dabei haben wir einige neue (teilweise super ausgeschildert!) Feldwege entdeckt. Herrliches Wetter! (Sonning, leichter Wind, um die 10 Grad)
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    Verfasst am 14.03.2004 19:12:36 Uhr
    13.03.2004 Samstag
    10 km Jogging in 1 Stunde bei den LTF Marpingen in der Gruppe von Reiner aus Illingen. (11 km wurden leider nicht angeboten) Während es morgens noch geregnet hat, waren die Bedingungen von 15:30-16:30 nahezu optimal.
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