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On the road to Kona in the year 2026

Dez. 2004
(Stand:31.12.04)
Swim
Bike
Run
  • 10,6 km
  • in 5:33
  • 194 km
  • in 6:12
  • 201,8 km
  • in 19:00

    29.12.2003

    bis

    26.12.2004
  • 124,7 km
  • in 71:46
  • 4108 km
  • in 169:41
  • 1525 km
  • in 146:57

    Mein Lauftagebuch (bei www.laufen-im-saarland.de)



    Verfasst am 10.03.2004 08:27:26 Uhr
    10.03. 2004 Mittwoch
    Eventuell um 17 Uhr Laufen mit Running Merchweiler!?

    Nachtrag:
    Nachdem von 16-16:30 Uhr fast ein "Schneesturm" herschte, waren wider Erwarten von 17-18 Uhr absolute Traumbedingungen, d.h. wir fanden bei -2 Grad eine wunderbare Winterlandschaft (bis zu 10 cm trockener Schnee, kaum Rutschgefahr) vor.

    Das Laufen war natürlich recht anstrengend, d.h. für weniger als 10 km brauchten wir über eine Stunde.

    Daach dann noch (heute nur) 15 Minuten Ausradeln im FiFoLi!

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